Seja o arquiteto do seu cérebro.

Um cérebro saudável começa aqui.

Envelhecimento cerebral

Envelhecimento Cerebral
A Importância de Manter um Cérebro Saudável ao Longo da Vida
A Importância de Manter um Cérebro Saudável ao Longo da Vida

A Importância de Manter um Cérebro Saudável ao Longo da Vida

A importância das Doenças que afetam o Sistema Nervoso: Uma Perspectiva Global
A importância das Doenças que afetam o Sistema Nervoso: Uma Perspectiva Global

As doenças neurológicas, um desafio para a saúde pública global.

O Impacto da Diabetes Tipo 2 na Saúde Cerebral
O Impacto da Diabetes Tipo 2 na Saúde Cerebral

O impacto da diabetes tipo 2 na saúde do seu cérebro.

Compreender a Demência: Uma Perspectiva Médica
Compreender a Demência: Uma Perspectiva Médica

Compreender a demência, perspectiva médica

O papel da prevenção para um bom envelhecimento cerebral
O papel da prevenção para um bom envelhecimento cerebral

O papel da prevenção no envelhecimento cerebral.

Neurologia Preventiva
Neurologia Preventiva

Saiba o que é a Neurologia preventiva.

Como lidar com o Stress
Como lidar com o Stress

Aprenda estratégias de como lidar com o stress.

Como se manter mentalmente ativo
Como se manter mentalmente ativo

Mantenha-se mentalmente ativo com estas sugestões.

Envelhecimento Saudável
Envelhecimento Saudável

Como envelhecer de forma saudável.

Este site é desenvolvido por uma neurologista com o objetivo de partilhar conhecimentos sobre como manter um cérebro saudável.

Exercício

Exercício Físico
Sou preguiçoso(a). Como posso começar a fazer exercício?
Sou preguiçoso(a). Como posso começar a fazer exercício?

Como deixar de procrastinar e iniciar actividade física.

Onde realizar exercício físico?
Onde realizar exercício físico?

Realizar exercício dentro ou fora de casa? Descubra os possíveis benefícios de realizar actividade física em ambiente verde exterior.

Que tipo de Exercício Físico realizar para um Cérebro Saudável
Que tipo de Exercício Físico realizar para um Cérebro Saudável

Que tipo de exercícios deve realizar para uma boa saúde cerebral.

Porque é o exercício fundamental para um cérebro saudável
Porque é o exercício fundamental para um cérebro saudável

Descubra porque é o exercício fundamental para o seu cérebro.

Nutrição

Nutrição
A Dieta Cetogénica e o envelhecimento
A Dieta Cetogénica e o envelhecimento

A dieta cetogénica e o envelhecimento

O Efeito da Nutrição no Envelhecimento
O Efeito da Nutrição no Envelhecimento

As diferentes dietas e o envelhecimento

A importância de uma dieta equilibrada para um bom funcionamento cerebral
A importância de uma dieta equilibrada para um bom funcionamento cerebral

Saiba como a sua dieta pode interferir com a sua função cognitiva.

O impacto da dieta na função cognitiva
O impacto da dieta na função cognitiva

Como a sua dieta tem impacto na sua função cognitiva.

Sono

Sono
A Arte e Ciência do Sono: Compreender a sua Estrutura
A Arte e Ciência do Sono: Compreender a sua Estrutura

Saiba tudo sobre a estrutura do seu sono.

Sugestões para promover um bom sono
Sugestões para promover um bom sono

Como ter um sono melhor.

O papel fundamental do sono para um Cérebro Saudável
O papel fundamental do sono para um Cérebro Saudável

Porque é o sono importante para o cérebro.